Psykoterapi for sind, krop og sjæl
I mødet med mig, er der plads til at være hele dig.
Har du brug for støtte midt i en livskrise? Oplever du udfordringer i dine relationer?
Længes du efter et liv uden angst, depression eller lavt selvværd?
Vil du lære at regulere dine følelser og dit nervesystem?
Så kan jeg hjælpe dig.
Følelserne er dit indre kompas
Du får adgang til det ved at lytte til kroppens signaler
Alle følelser har et budskab til dig og er forbundet med et behov og en handling.
Jeg kan hjælpe dig med at forstå, acceptere og rumme dine følelser og mærke din krops signaler, så du kan tage vare på dine behov og opleve større trivsel.
Anna Nordkvist,
Psykoterapeut MPF
Psykoterapeut med speciale i Emotions Fokuseret Terapi
Menneskets iboende livskraft fascinerer mig, og jeg tror på at uanset hvor udfordrende og smertefuldt livet til tider kan være, så har vi alle ressourcer og potentiale til at kunne klare os igennem det, men det er ikke meningen at vi skal gøre det alene.
Når du kommer i terapi hos mig, vil du opleve at jeg har fokus på at skabe en tryg og tillidsfuld terapeutisk relation, som er fundamentet for at skabe forandring og heling. Jeg støtter dig til at opnå større selvindsigt og forståelse for dine reaktionsmønstre, så du kan opnå det du længes allermest efter i livet.
Jeg er optaget af det hele menneske og jeg lytter både til det du fortæller mig med ord, og det du fortæller mig med dit kropssprog. Du vil opleve at jeg løbende spørger ind til hvad du mærker i kroppen, og til dine følelser og tanker.
Kontakt mig gerne, hvis du har brug for en forsamtale og vil høre mere om hvordan jeg kan hjælpe dig.
Kærligst,
Anna
Anbefaling fra klient
“Mit terapiforløb med Anna har været et rart og trygt sted at gå på opdagelse i mig selv. Anna har hjulpet mig til at få en langt dybere forståelse for, hvorfor jeg reagerer, som jeg gør i forskellige situationer. Anna skaber et rum, hvor man kan være hudløst ærlig og føle sig mødt og set. Jeg har fået en større omsorg for mig selv og føler mig i det hele taget mere fri til at være mig selv.”
— Sara 40 år
Hvorfor gå i terapi?
Mange mennesker har lært at lukke af for kontakten til kroppen og følelserne, som en tilpasningsstrategi i et opvækstmiljø, hvor det ikke var trygt at udtrykke behov eller vise følelser. Strategierne, som var hjælpsomme tidligere i livet, kan give problemer når de ikke længere passer til nuværende situationer, og det kan lede til relationelle udfordringer, selvkritik, stress, angst, meningsløshed og depression.
At genskabe kontakten til kroppen og følelserne
Traumatiske oplevelser kan også gøre at vi mister kontakten til os selv, vores følelser og kropslige sansninger, fordi vi som en overlevelsesstrategi lukker af, fordi oplevelsen er for overvældende. Når vi oplever traumer og ikke får hjælp til at bearbejde dem, så er det som om at fortiden bliver levende i nutiden: Kroppen er i alarmberedskab, vi har svært ved at slappe af og livet kan føles utrygt og slidsomt.
I terapi kan vi få hjælp til at genskabe kontakten til de følelser og kropslige sansninger, som vi var nødt til at lukke af for engang. Når vi får kontakt til vores indre, og mærker hvad vi føler og har behov for, så bliver det mere tilgængeligt at opnå det vi længes efter i livet.
Dit terapeutiske rum
Når du kommer i terapi hos mig, træder du ind i et omsorgsfuldt rum, hvor vi sammen kan være nysgerrige på dine oplevelser og problemstillinger. Jeg har tavshedspligt og møder dig med nærvær, empati og respekt.
Jeg kan hjælpe dig med at forstå, acceptere, regulere og udtrykke dine følelser, og mærke de kropslige fornemmelser som er forbundet med forskellige følelser. Når vi skaber opmærksomhed på kroppen og mærker følelserne, får vi adgang til vigtige signaler om vores behov og handlemuligheder i forskellige situationer. Jeg støtter dig og hjælper dig med at skabe de forandringer i dit liv, som du længes allermest efter.
Du er velkommen til at ringe eller skrive til mig, hvis du har brug for professionel hjælp til de udfordringer du oplever i livet, eller hvis du gerne vil høre mere om hvordan jeg kan hjælpe dig.